Psihoterapia integrativă adaptează intervenția terapeutică la nevoile, istoricul și obiectivele fiecărei persoane, utilizând metode și tehnici compatibile cu particularitățile individuale.

DESPRE PSIHOTERAPIA INTEGRATIVĂ

Psihoterapia integrativă pornește de la ideea că fiecare persoană este diferită și că nu există o singură metodă potrivită pentru toate situațiile.

În cadrul ședințelor sunt explorate experiențele, emoțiile, gândurile, comportamentele, relațiile și modalitățile prin care persoana răspunde dificultăților din viața sa.

Procesul terapeutic urmărește dezvoltarea unei mai bune înțelegeri de sine, identificarea resurselor personale și construirea unor modalități mai funcționale de adaptare.

CÂND POATE FI UTILĂ

Psihoterapia poate fi luată în considerare în situații precum:

• anxietate, neliniște, atacuri de panică sau teamă persistentă;
• stres cronic și suprasolicitare;
• dificultăți de somn asociate stresului;
• stări depresive și scăderea motivației;
• dificultăți de reglare emoțională;
• gânduri repetitive, ruminație sau comportamente obsesive;
• conflicte emoționale și dificultăți relaționale;
• probleme de cuplu și comunicare;
• perioade de separare, divorț, pierdere sau doliu;
• dificultăți de adaptare la schimbări importante;
• manifestări somatice influențate de stres, după excluderea unei cauze medicale;
• comportamente adictive, ca parte a unui plan terapeutic adecvat;
• dificultăți de încredere în sine și imagine personală;
• blocaje personale sau profesionale;
• epuizare emoțională;
• nevoia de autocunoaștere și dezvoltare personală.

CUM SE DESFĂȘOARĂ ȘEDINȚA

Prima întâlnire este dedicată înțelegerii motivului pentru care persoana solicită sprijin, contextului actual și obiectivelor terapeutice.

Ulterior, procesul este construit individual, iar metodele utilizate sunt adaptate evoluției și nevoilor persoanei.

Ritmul și durata terapiei diferă de la un caz la altul.

OBIECTIVE POSIBILE

Procesul psihoterapeutic poate urmări:

• identificarea și înțelegerea tiparelor emoționale și comportamentale;
• dezvoltarea resurselor personale;
• îmbunătățirea capacității de reglare emoțională;
• dezvoltarea unor strategii de adaptare;
• îmbunătățirea relației cu sine și cu ceilalți;
• clarificarea unor decizii sau direcții personale;
• creșterea autonomiei și a capacității de a face față situațiilor dificile.

CONFIDENȚIALITATE

Ședințele se desfășoară într-un cadru confidențial și respectă principiile etice și profesionale specifice practicii psihologice.

ABORDARE INTEGRATIVĂ

În cadrul procesului terapeutic pot fi utilizate, în funcție de caz și de formarea terapeutului, tehnici din mai multe orientări psihoterapeutice, adaptate nevoilor persoanei.

Accentul este pus pe înțelegerea modului în care experiențele, emoțiile, gândurile și relațiile influențează prezentul și pe dezvoltarea unor resurse personale care să susțină schimbarea.

IMPORTANT

Psihoterapia nu înlocuiește evaluarea psihiatrică sau tratamentul medicamentos atunci când acestea sunt necesare. În situațiile care necesită evaluare medicală sau psihiatrică, aceasta poate fi recomandată în paralel cu procesul psihoterapeutic.